Cách thích nghi độ cao Ladakh: đi chậm 2–3 ngày đầu, ngủ ở độ cao thấp nhất có thể, uống đủ nước, ăn nhẹ dễ tiêu, tránh rượu bia, hạn chế vận động mạnh, giữ ấm ban đêm và theo dõi dấu hiệu say độ cao để xử lý sớm, an toàn.