Ladakh cao bao nhiêu? Cập nhật độ cao trung bình, các điểm nổi bật theo mét, nguy cơ say độ cao, cách thích nghi 2–3 ngày đầu, lịch trình gợi ý và mẹo chuẩn bị để chuyến đi an toàn, dễ chịu.